Las relaciones que tenemos con otras personas tienen un gran peso en nuestro bienestar emocional y en nuestra calidad de vida. Por eso, es importante esforzarse por tener relaciones saludables con quienes nos rodean.

Establecer y mantener conexiones positivas con los demás no solo contribuye a la felicidad individual, sino que también influye significativamente en la salud física y mental.

Para muchas personas, las relaciones son un factor que contribuye a reducir el estrés, y que previene la aparición de algunos trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Claro que, para que esto sea efectivo, se deben mantener límites saludables y evitar las relaciones tóxicas o de codependencia.

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BIBLIOGRAFIA

NutriSer. (2019). “Hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente”. Disponible en: 15 hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente |NutriSer ✅ (nutri-ser.com)

T. Parker-Pope. (2021). “Consejos para crear nuevos hábitos saludables”. Disponible en: Consejos para crear nuevos hábitos saludables - The New YorkTimes (nytimes.com)

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