¿Por qué es importante estar en una comunidad de apoyo para cuidar tu salud?

Si bien mantener hábitos saludables es esencial para cuidar nuestra salud, no siempre es fácil hacerlo solos. Es aquí donde entra en juego la importancia de tener una comunidad de apoyo.

Cuando tienes un grupo de personas que comparten tus objetivos y motivaciones, puede ser más fácil mantener tus hábitos saludables y seguir adelante incluso cuando se presenten obstáculos.

Ser parte de una comunidad de apoyo también te permite recibir aliento y motivación de otras personas. A menudo, cuando alguien está luchando por mantener un hábito saludable, puede ser fácil desanimarse y sentirse solo. Sin embargo, cuando eres parte de una comunidad de apoyo, tienes personas que te comprenden y te animan a seguir adelante.

Además, una comunidad de apoyo puede ofrecer recursos y herramientas adicionales para ayudarte a alcanzar tus metas de salud. Ya sea un grupo de entrenamiento en el gimnasio o un grupo de discusión en línea, una comunidad puede proporcionarte conocimientos y experiencias únicas que pueden ayudarte a cuidar tu salud de manera efectiva.

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BIBLIOGRAFIA

NutriSer. (2019). “Hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente”. Disponible en: 15 hábitos saludables para cuidar tu cuerpo y mente |NutriSer ✅ (nutri-ser.com)

T. Parker-Pope. (2021). “Consejos para crear nuevos hábitos saludables”. Disponible en: Consejos para crear nuevos hábitos saludables - The New YorkTimes (nytimes.com)

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